Frases estoicas são ensinamentos baseados na filosofia do Estoicismo, uma escola de pensamento da Grécia Antiga que ensina a desenvolver resiliência, autocontrole e sabedoria. Essas frases servem como guias para enfrentar desafios com serenidade, focando apenas no que está sob nosso controle e aceitando o que não podemos mudar.
Pensando nisso, o BDI preparou uma seleção de frases estoicas para transformar sua vida, incluindo tanto citações de autores renomados quanto frases adaptadas com ideias estoicas.
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Frases de autores com ideias estoicas
"Você tem poder sobre sua mente, não sobre os eventos externos. Perceba isso, e você encontrará a força." – Marco Aurélio
"Não é o que acontece com você, mas como você reage ao que acontece que importa." – Epicteto
"Temos dois ouvidos e uma boca, então devemos ouvir mais do que falar." - Zenão de Cítio
"A dificuldade fortifica a mente, assim como o trabalho fortifica o corpo." – Sêneca
"Quanto mais valorizamos coisas fora do nosso controle, menos controle temos sobre nós mesmos." – Epicteto
"Se você quer melhorar, esteja contente em ser visto como tolo ou ignorante." – Epicteto
"A felicidade depende de nós mesmos." – Aristóteles
"A riqueza não consiste em ter muitas posses, mas em ter poucas necessidades." – Epicteto
"Apressa-te a viver bem e pensa que cada dia é, por si só, uma vida." – Sêneca
"Nenhum homem é mais infeliz do que aquele que nunca enfrentou adversidade. Pois ele não foi testado e nunca pode se conhecer verdadeiramente." – Sêneca
"O homem sábio não sofre por aquilo que não tem, mas se alegra com o que possui." – Epicteto
"Não espere que as coisas aconteçam como você deseja. Decida desejar as coisas como elas acontecem, e você será feliz." – Epicteto
"Quem não se contenta com pouco, não se contenta com nada." – Epicuro.
"O homem sábio é aquele que vive de acordo com a natureza." – Crisipo de Solis.
"O destino conduz aquele que o aceita e arrasta aquele que o rejeita." – Sêneca
"Não há vento favorável para aquele que não sabe para onde está indo." – Sêneca
"A vida não é curta, nós é que a desperdiçamos." – Sêneca
"A felicidade da sua vida depende da qualidade dos seus pensamentos." – Marco Aurélio
“Aquele que teme a morte jamais fará qualquer coisa digna de um homem vivo” – Sêneca
“A vida é muito curta para se preocupar com coisas insignificantes.” – Sêneca
“O homem que se adapta a todas as circunstâncias é insensato; aquele que persiste em uma delas é obstinado.” – Sêneca
“O que não depende de mim, não me perturba.” – Epicteto
“Nossa maior glória não reside no fato de nunca cairmos, mas sim em nos levantarmos cada vez que caímos” – Confúcio
Frases adaptadas com ideias estoicas
Aceite o que você não pode mudar, mude o que você pode e tenha a sabedoria para saber a diferença.
A calma não é a ausência de problemas, mas a capacidade de lidar com eles sem perder a paz interior.
A verdadeira liberdade está em dominar seus desejos, não em satisfazê-los.
Não espere o momento perfeito; faça deste momento o melhor possível.
A raiva é uma corrente que prende você; a razão é a chave que liberta.
A dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional. Escolha como você reage.
A gratidão transforma o que temos em suficiente, e o suficiente é tudo o que precisamos.
O controle sobre os outros é ilusão; o domínio sobre si mesmo é poder verdadeiro.
O medo é apenas um profeta do que talvez nunca aconteça.
A adversidade é o fogo que tempera a lâmina da alma.
Quem busca aprovação externa entrega suas rédeas ao julgamento alheio.
O sábio não se abala com elogios nem se destrói com críticas; ele apenas segue seu caminho.
Quem espera que a vida seja justa viverá eternamente frustrado.
Evite falar muito sobre o que você pretende fazer. Mostre pelos seus atos.
A serenidade vem de aceitar o que não pode ser alterado e agir sobre o que pode ser mudado.
O presente é tudo o que temos; valorize-o como se fosse o último dia.
Nada de grande se constrói sem paciência e persistência.
A mente tranquila é a maior fortaleza contra as tempestades da vida.
A verdadeira força vem da capacidade de suportar e aprender com as dificuldades.
A brevidade da vida nos convida a direcionar nossa energia apenas para o que realmente importa e está ao nosso alcance.
A virtude não está em evitar os desafios, mas em enfrentá-los com coragem e integridade.
A felicidade não é algo que se busca lá fora; ela é cultivada dentro de si, independentemente das condições externas.
